おかブログ

妻、息子、娘の4人家族です😌 筋トレ、動画編集、飲食、自己啓発、全て実体験で呟きます。。


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

no image

人生ゆるく生きていく考え方 オススメ

こんにちは、オカです。 今回は人生をゆるく生きる為の考え方を解説します。 1.無駄な心配《緊張》をしない 2.お金に執着しない 解説 1.まず、無駄な心配《緊張》はしない事です。 物事に対するイメージ …

仕事ができる人が筋トレをする理由【今すぐ筋トレしましょう】

こんにちは、オカです。 仕事ができる、ビジネスマン、経営者がなぜ、筋トレに励んでいるのか。 解説 仕事上において、筋トレで得られる最大のメリットは、 説得力が増す事です。 普段から、不摂生な生活をして …

筋トレがメンタル強化に効果的な理由【筋トレしよう】

こんにちは、オカです。 筋トレをする事により、以下の効果を得る事ができます。 テストステロンが分泌されるセロトニンが分泌される これらにはちゃんとした理由がありますが、 今回は難しい話はしません&#x …

no image

ゆるく痩せる方法 食生活改善【おすすめ】

こんにちは、オカです。 食生活を改善する事により、仕事、勉強、運動など 様々な向上、メリットがたくさんあります。 食生活はすべての活動の土台になりますので、 生産性を極めたい人、少し痩せたい人、ぜひ、 …

筋トレの効果をMAXにする為の食事【コンビニおすすめ編】

こんにちは、オカです。 筋肉をより効率よくつける為には、欠かせない栄養素があります。 今回は、筋トレの効果を効率的に上げる為の食事のタイミングや忙しい方の為に、 コンビニなどで気軽に入手できる、メニュ …