165-pictogram-free
投稿日：
執筆者：okada
関連記事
-
-
こんにちは、オカです。 本業だけではなく、自分にスキルをつけて稼ぎたい！！ と思っている方へ、今回は、書いていきます。 今この時代に会社だけに依存しているのは、かなりやばいですよね😅 …
-
-
こんにちは、オカです。 今回は僕が実践している人生の効率化の方法を紹介します。 方法 １.朝ごはんは毎日固定 朝起きてから何を食べるか考える時間は無駄だとおもいます😊 おすすめはヨーグ …
-
-
こんにちは、オカです。 今回は減量ではなく増量の仕方を解説します。 筋トレしてるんだけど、体重が思うように増えなくて、困っているという方意外と多いとおもいます。 結論方法 1日の消費カロリーよりも摂取 …
-
-
こんにちは、オカです。 筋肉痛が痛すぎて、仕事、勉強に影響が出てしまう時ってないですか？笑 真剣にジムや自宅でトレーニングに取り組んだ成果の賜物ですが、 ＜僕は常にどこか筋肉痛でないと、心配になる&# …
-
-
こんにちはオカです。 誰かに何かを教える事、教育する事って難しいですよね〜。 教える側だけが張りきっても、 教えてもらう側もやる気になってもらわないとダメですからね〜😭 今回は、部下、 …
-
-
2021/04/15
-
-
2021/02/22
-
-
2020/10/26
-
-
2020/10/19
-
-
2020/10/12