おかブログ

妻、息子、娘の4人家族です😌 筋トレ、動画編集、飲食、自己啓発、全て実体験で呟きます。。


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

【筋トレ】増量する方法 【おすすめ】

こんにちは、オカです。 今回は減量ではなく増量の仕方を解説します。 筋トレしてるんだけど、体重が思うように増えなくて、困っているという方意外と多いとおもいます。 結論方法 1日の消費カロリーよりも摂取 …

良い信頼関係の築きかた《おすすめ》

こんにちは、オカです。 良い信頼関係を築くには、叱ると褒めるを 上手に使える人にならなければなりません。 今回はこの二つについて、深堀していきます。 解説 結論、良い信頼関係を築くためには、 まず、褒 …

no image

【悲報】フラれる人の特徴【男性】

こんにちは、オカです。 今回は女性に嫌われる、好かれない、フラれる人の特徴を紹介します。 嫌われる特徴 自分中心無駄にプライドが高い嘘をつく自分に甘い 自分中心 相手の事を考える事が出来ない人はよくな …

本を読むメリット【脳が活性化】

こんにちは、オカです。 今回は読書をする事で得られるメリットを紹介します。 ぜひ、お子さんなどにも読書をおすすめします☺️ メリット 読書による大脳の活性化で様々な効果が得 …

寝る前の筋トレは避けよう【なるべくでOK】

こんにちは、オカです。 筋トレは日々の積み重ねが大切です。 忙しい方は日中に時間がとれず、ついつい寝る前に筋トレ行う方も多いと思います。 今回は寝る前に筋トレを行うと得られるメリットと注意点を解説しま …