おかブログ

妻、息子、娘の4人家族です😌 筋トレ、動画編集、飲食、自己啓発、全て実体験で呟きます。。

オススメ

朝食 おすすめ 嫌な誘いの断り方 メンタル

投稿日:

こんにちは、オカです。

今回は僕が実践している人生の効率化の方法を紹介します。

方法

1.朝ごはんは毎日固定

朝起きてから何を食べるか考える時間は無駄だとおもいます😊

おすすめはヨーグルトとバナナとカフェラテ《筆者が好き》です。

これを毎日です。

同じメニューばかりしんどいという方は曜日毎に決めましょう。

ここで大事な事は、朝考えない事です。

ぜひ実践してみましょう。

2.気が向かない誘いは断る

行きたくない飲み会、遊び、食事会などは断りましょう。

自分の時間を大切にしましょう。

人に合わせる必要なんてありません😊

気が向かない時は誰にでもありますし、

数回断って去っていく友人、関係が悪くなる上司など、

そもそも関わる必要はありません。

自分の勉強する時間や趣味に費やしましょう。

その方が確実に人生が豊かになります😊

スポンサーリンク

-オススメ

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

筋トレを続けるコツ【おすすめ】

こんにちは、オカです。 今回は初心者の方が筋トレを継続する為のコツを紹介します☺️ 解説 <1>回数、重量を増やす マンネリ化を防ぐ為に回数、重量を無理がない程度に変えまし …

モチベーションの上げ方【自分にご褒美をあげよう】

こんにちは、オカです。 日々の仕事や、家事、育児、筋トレなど、 毎日頑張っている方、時には自分を褒めてあげませんか?😌 自分へのご褒美は、モチベーションを高く保つ為に重要な活力となりま …

仕事がつまらい理由【抜け出す方法】

こんにちは、オカです。 仕事が続かない方には幾つかの問題点がありますが、 今回は2つ解説していきます。 <1>なんとなくお金の為に働いている 好きな仕事&興味ある仕事をやりましょう。 お金の為 …

悩みで頭がいっぱいな人の特徴【最善方法】

こんにちは、オカです。 いつも頭の中に悩み事でいっぱいの人、不安に取り憑かれている人は、 行動量が足らない方が多いです 解説 行動量とは? まず、悩んでいるだけでは問題が解決する事はありません。 考え …

効果的な筋トレをする方法【呼吸が大事】

こんにちは、オカです。 筋トレを効率良く成果を出す為に大切な方法として、 トレーニング中の呼吸の仕方が大切になります。 重要な2つの呼吸法 <1>動きに合わせて息を鼻から吸って口から吐く 筋トレなどの …