おかブログ

妻、息子、娘の4人家族です😌 筋トレ、動画編集、飲食、自己啓発、全て実体験で呟きます。。

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朝食 おすすめ 嫌な誘いの断り方 メンタル

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こんにちは、オカです。

今回は僕が実践している人生の効率化の方法を紹介します。

方法

1.朝ごはんは毎日固定

朝起きてから何を食べるか考える時間は無駄だとおもいます😊

おすすめはヨーグルトとバナナとカフェラテ《筆者が好き》です。

これを毎日です。

同じメニューばかりしんどいという方は曜日毎に決めましょう。

ここで大事な事は、朝考えない事です。

ぜひ実践してみましょう。

2.気が向かない誘いは断る

行きたくない飲み会、遊び、食事会などは断りましょう。

自分の時間を大切にしましょう。

人に合わせる必要なんてありません😊

気が向かない時は誰にでもありますし、

数回断って去っていく友人、関係が悪くなる上司など、

そもそも関わる必要はありません。

自分の勉強する時間や趣味に費やしましょう。

その方が確実に人生が豊かになります😊

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