おかブログ

妻、息子、娘の4人家族です😌 筋トレ、動画編集、飲食、自己啓発、全て実体験で呟きます。。

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筋トレがメンタル強化に効果的な理由【筋トレしよう】

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こんにちは、オカです。

筋トレをする事により、以下の効果を得る事ができます。

  • テストステロンが分泌される
  • セロトニンが分泌される

これらにはちゃんとした理由がありますが、

今回は難しい話はしません😅笑

僕が思うに、なぜ、筋トレがメンタル強化に効果的なのか?

結論、

<1>筋肉がつく事によりたくましい体になる

<2>筋トレは自分との戦いなので、乗り越えられると自信がつく

筋トレは基本的には、辛いです。

そんな大変な事を、継続して自分の理想の体に近づく、又は理想の体になった時には、

すでにメンタルは筋トレする前とは、比べものにならないくらい強くなっていると思います。

例えば、、嫌いな人に嫌がらせ、理不尽な要求をされようが、

いざとなればパワーでねじ伏せられる!と思えるだけでも我慢する事ができたり、心に余裕ができるとおもいませんか?笑

心が弱い人、自分に自信が持てない人、

今日からぜひ、筋トレをしましょう。

人生変わると思いますよ😌

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