【おかブログ】

筋トレが好きなちっさいサラリーマンです。


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

no image

【悲報】転職で失敗する人の特徴

こんにちはオカです。 今回は転職で失敗する理由、失敗する人の特徴を解説します。 解説 何のために転職するかが明確でない 自分の人生に目標がない人、人生に明快な軸がない人、 結論、失敗する人が多いです。 …

寝る前の筋トレは避けよう【なるべくでOK】

こんにちは、オカです。 筋トレは日々の積み重ねが大切です。 忙しい方は日中に時間がとれず、ついつい寝る前に筋トレ行う方も多いと思います。 今回は寝る前に筋トレを行うと得られるメリットと注意点を解説しま …

モチベーションの上げ方【自分にご褒美をあげよう】

こんにちは、オカです。 日々の仕事や、家事、育児、筋トレなど、 毎日頑張っている方、時には自分を褒めてあげませんか?😌 自分へのご褒美は、モチベーションを高く保つ為に重要な活力となりま …

お風呂で筋トレ【握力強化】おすすめ

こんにちは、オカです。 今回は、お風呂に浸かりながら簡単に握力を鍛える事ができる、 トレーニング方法を紹介します。 方法 お風呂に浸かりながら「グー」と「パー」を繰り返し行いましょう 「それだけ?」と …

嫌われたくないと思う事をやめましょう【無理です】

こんにちはオカです。 誰からも嫌われたくないと思って気を使っている人、 ストレスを溜めてしまっている人いませんか? もちろん、誰隔てなく接する事ができる人、 嫌われないように配慮できる人はすごい人だと …