【初心者】筋肥大、プロテインなしでも大丈夫です【余裕です】

こんにちは、オカです。

初心者の方で筋トレをするには、

プロテインを飲むの面倒だなあ、でも飲まなければいけない物だからなあと、

思い込んでいる人いませんか??

結論、プロテインを飲まなくても筋肥大はしますよ☺️

解説

プロテイン=タンパク質ですので、

タンパク質を摂ればいいだけですね。

わざわざ、プロテインにこだわる必要はありませんよ。

お金もかかりますし、初心者の方はまずは、食事から摂るようにすれば

全然OKです☺️

また、ごつく、でかくなりたいのでしたら、むしろ炭水化物の方が重要ですよ。

お腹が痛くなったりしない程度に多めに食べて、

しっかりトレーニングをすれば、筋肥大は余裕でします☺️

また、普段あまりたべれない方は難しいかもですが、、、

本気でトレーニングをすると、代謝があがります。

そうしたら、いやでもお腹が減るようになりますからね☺️

筋トレは続ける事が大切ですので、

プロテインを、飲むのが面倒、お金もかかるのが気になるという方は、

無理に飲まなくても全然大丈夫ですよ☺️

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