こんにちは、オカです。
初心者の方で筋トレをするには、
プロテインを飲むの面倒だなあ、でも飲まなければいけない物だからなあと、
思い込んでいる人いませんか？？
結論、プロテインを飲まなくても筋肥大はしますよ☺️
解説
プロテイン＝タンパク質ですので、
タンパク質を摂ればいいだけですね。
わざわざ、プロテインにこだわる必要はありませんよ。
お金もかかりますし、初心者の方はまずは、食事から摂るようにすれば
全然OKです☺️
また、ごつく、でかくなりたいのでしたら、むしろ炭水化物の方が重要ですよ。
お腹が痛くなったりしない程度に多めに食べて、
しっかりトレーニングをすれば、筋肥大は余裕でします☺️
また、普段あまりたべれない方は難しいかもですが、、、
本気でトレーニングをすると、代謝があがります。
そうしたら、いやでもお腹が減るようになりますからね☺️
筋トレは続ける事が大切ですので、
プロテインを、飲むのが面倒、お金もかかるのが気になるという方は、
無理に飲まなくても全然大丈夫ですよ☺️