401-peoples-free
投稿日：
執筆者：okada
関連記事
-
-
こんにちは、オカです。 皆さん人生の目標はありますか？ 経営者になる 投資家になる 年収１億円稼ぐなど 様々あると思いますが、 目標を持つより大切なことがあります。 結論 考える回数を増やすことです。 …
-
-
こんにちは、オカです。 今回は筋トレと睡眠の関係性について簡単に解説します😊 睡眠が筋肉を育てます 睡眠中には、筋肉を育てる為のホルモンが分泌されます。 睡眠時間を十分に確保する事は、 …
-
-
こんにちはオカです。 突然ですが、人間関係はとても大切ですよね。 何をやるにしても、一人で全てこなす事は、ほぼ不可能です。 必ずしも自分以外の人【他人】とうまく共存していく必要があります。 【他人】と …
-
-
こんにちは、オカです。 代わり映えのしない毎日で退屈に思っている方、 このままで良いのか？と不安に思っている方、 何か人生に変化が欲しい方におすすめなのが、読書です。 読書は自分の知らない知識をダイレ …
-
-
今回はストレッチについて深堀していきます。 効果 １.寝る前に行うと快眠を促す 寝る前にストレッチを行うと筋肉がほぐれ、 血液循環を促進して、快眠に導きます。 ２.脂肪燃焼を促進してくれる ストレッチ …
-
-
2021/04/15
-
-
2021/02/22
-
-
2020/10/26
-
-
2020/10/19
-
-
2020/10/12