こんにちは、オカです。
今回は、サッカーが上達する年代別の方法を経験から紹介します。
- ＜小学生＞ひたすらボールタッチトレーニング
- ＜中学生＞バス&シュート練習
- ＜高校生＞フィジカルトレーニング
まず、小学生は、ひたすらボールタッチの練習をした方が良いです。
理由は、小学生の頃が一番、身体が感覚を覚えやすいからです。
なので、リフティング、ドリブル、トラップ＜ボールを止める技術＞を
ひたすら、練習をしましょう。
次に中学生は、バスとシュート練習をしましょう。
理由は、身体が大きくなるとドリブルだけでは、
通用しにくくなります。
なので、パス&シュートの精度を中学時代に磨いておきましょう。
最後に高校生の頃はフィジカルトレーニングです。
どんなに技術があっても、体力、フィジカルの強さがなければ、
難しい年代です。なので暇さえあれば、筋トレした方が良いですよ。
以上を意識いてトレーニングしてみてください(｡-∀-)
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