サッカー年代別トレーニング　オススメ

こんにちは、オカです。

今回は、サッカーが上達する年代別の方法を経験から紹介します。

• ＜小学生＞ひたすらボールタッチトレーニング
• ＜中学生＞バス&シュート練習
• ＜高校生＞フィジカルトレーニング

まず、小学生は、ひたすらボールタッチの練習をした方が良いです。

理由は、小学生の頃が一番、身体が感覚を覚えやすいからです。

なので、リフティング、ドリブル、トラップ＜ボールを止める技術＞を

ひたすら、練習をしましょう。

次に中学生は、バスとシュート練習をしましょう。

理由は、身体が大きくなるとドリブルだけでは、

通用しにくくなります。

なので、パス&シュートの精度を中学時代に磨いておきましょう。

最後に高校生の頃はフィジカルトレーニングです。

どんなに技術があっても、体力、フィジカルの強さがなければ、

難しい年代です。なので暇さえあれば、筋トレした方が良いですよ。

以上を意識いてトレーニングしてみてください(｡-∀-)