【おかブログ】

筋トレが好きなちっさいサラリーマンです。

オススメ

暇な時間の過ごし方 おすすめ

投稿日:2020年5月5日 更新日:

こんにちは、オカです。

今回は暇な時間の過ごし方を紹介します。

1.読書

お金をかけたくない場合は図書館にでも行ってみるのも良いです。

静かですので、集中できますし気分転換にもなります。

暇な時間を読書で使い知識を増やしましょう。

2.筋トレ

筋トレは自宅で十分です。

適度な運動はするようにしましょう。

ヨガマット《あると良い》さえあればすぐにでもできます。

なくても全然大丈夫ですので、

週1回でもいいので、やってみましょう。

3.1時間チャレンジ、自分への挑戦

何でもいいです。

  • 1時間歩き続ける
  • 1時間走り続ける
  • 踊り続ける

本当に何でもいいです笑

何かをやり遂げた後の達成感は凄く感じます😊

くだらない事でもいいので1時間チャレンジを

ぜひ、やってみてください。

-オススメ

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

モチベーションの上げ方【自分にご褒美をあげよう】

こんにちは、オカです。 日々の仕事や、家事、育児、筋トレなど、 毎日頑張っている方、時には自分を褒めてあげませんか?😌 自分へのご褒美は、モチベーションを高く保つ為に重要な活力となりま …

全くの素人の僕が動画編集に挑戦して思った事【Adobe感想】

こんにちは、オカです。 動画編集には前々から興味がありましたので、 今回、Adobeの動画編集ソフトに、全くの素人の僕が挑戦して思った事を書いていきます。 正直に思った事 全くの素人なので、訳がわかり …

no image

炭水化物 おすすめ

こんにちは、オカです。 今回は炭水化物について深堀していきたいと思います。 炭水化物ダイエットしてる人、多くいると思いますが、 炭水化物には、 白い炭水化物 茶色い炭水化物 の2種類があります。 積極 …

【おすすめ】筋トレ中に飲むドリンク

こんにちは、オカです。 夏も近づいてきた事もあり、男女ともに、 筋トレに絶賛励み中の方多いとおもいます☺️ 引き締まった体、かっこいいですからね〜。 世の中的にも、フィット …

思い立ったら即行動【メリットたくさんです】

こんにちは、オカです。 皆さんにも必ず、大なり小なりの悩みや心の中にモヤモヤとした気持ちなどがあるかと思います。 今回は気持ちが楽になる、スッキリする方法を紹介します☺️ …