こんにちは、オカです。
今回は暇な時間の過ごし方を紹介します。
１.読書
お金をかけたくない場合は図書館にでも行ってみるのも良いです。
静かですので、集中できますし気分転換にもなります。
暇な時間を読書で使い知識を増やしましょう。
２.筋トレ
筋トレは自宅で十分です。
適度な運動はするようにしましょう。
ヨガマット《あると良い》さえあればすぐにでもできます。
なくても全然大丈夫ですので、
週１回でもいいので、やってみましょう。
３.１時間チャレンジ、自分への挑戦
何でもいいです。
- １時間歩き続ける
- １時間走り続ける
- 踊り続ける
本当に何でもいいです笑
何かをやり遂げた後の達成感は凄く感じます😊
くだらない事でもいいので１時間チャレンジを
ぜひ、やってみてください。