こんにちは、オカです。
筋トレをする事により、以下の効果を得る事ができます。
- テストステロンが分泌される
- セロトニンが分泌される
これらにはちゃんとした理由がありますが、
今回は難しい話はしません😅笑
僕が思うに、なぜ、筋トレがメンタル強化に効果的なのか？
結論、
＜１＞筋肉がつく事によりたくましい体になる
＜２＞筋トレは自分との戦いなので、乗り越えられると自信がつく
筋トレは基本的には、辛いです。
そんな大変な事を、継続して自分の理想の体に近づく、又は理想の体になった時には、
すでにメンタルは筋トレする前とは、比べものにならないくらい強くなっていると思います。
例えば、、嫌いな人に嫌がらせ、理不尽な要求をされようが、
いざとなればパワーでねじ伏せられる！と思えるだけでも我慢する事ができたり、心に余裕ができるとおもいませんか？笑
心が弱い人、自分に自信が持てない人、
今日からぜひ、筋トレをしましょう。
人生変わると思いますよ😌