肌荒れ解消オススメ

こんにちは、オカです。

肌荒れ悩みますよね、、

今回はオススメの解消法を紹介します。

1,とにかく野菜中心に食事

2,寝る前に食事をしない

3,睡眠を6時間は最低とる

この3つを意識して生活すると

肌荒れ予防&改善します。

簡単で誰でもできますので、

ぜひ、実践してみてください。

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