肌荒れ解消オススメ

こんにちは、オカです。

肌荒れ悩みますよね、、

今回はオススメの解消法を紹介します。

１,とにかく野菜中心に食事

２,寝る前に食事をしない

３,睡眠を６時間は最低とる

この３つを意識して生活すると

肌荒れ予防&改善します。

簡単で誰でもできますので、

ぜひ、実践してみてください。