朝が苦手な人がすぐに起きれるようになる方法 オススメ

こんにちは、オカです。 朝って辛いですよね。。 仕事、学校が始まる憂鬱な時間ですからね〜w 朝が苦手の方多いと思いますが、今回は、すっきり目覚める&寝坊しない方法を解説します。 方法 1.就寝3時間前に食事をとら… 続きを読む 朝が苦手な人がすぐに起きれるようになる方法 オススメ

肌荒れ解消オススメ

こんにちは、オカです。 肌荒れ悩みますよね、、 今回はオススメの解消法を紹介します。 1,とにかく野菜中心に食事 2,寝る前に食事をしない 3,睡眠を6時間は最低とる この3つを意識して生活すると 肌荒れ予防&改… 続きを読む 肌荒れ解消オススメ