月: 2020年4月

こんにちは、オカです。 今回は人生をゆるく生きる為の考え方を解説します。 １.無駄な心配《緊張》をしない ２.お金に執着しない 解説 １.まず、無駄な心配《緊張》はしない事です。 物事に対するイメージはとても大事だと思い… 続きを読む 人生ゆるく生きていく考え方　オススメ

こんにちは、オカです。 今回は効率良く生きる方法を考えてみました。 １.全てルーティーン化 解説 １.時間はとても大切で有限です。 まず、無駄な時間をなくしていきましょう。 ＜例＞ 朝ごはんを考える時間→バナナ、ヨーグル… 続きを読む 効率よく生きる方法　オススメ

こんにちは、オカです。 朝って辛いですよね。。 仕事、学校が始まる憂鬱な時間ですからね〜w 朝が苦手の方多いと思いますが、今回は、すっきり目覚める&寝坊しない方法を解説します。 方法 １.就寝３時間前に食事をとら… 続きを読む 朝が苦手な人がすぐに起きれるようになる方法　オススメ

こんにちは、オカです。 今回は、サッカーが上達する年代別の方法を経験から紹介します。 ＜小学生＞ひたすらボールタッチトレーニング ＜中学生＞バス&シュート練習 ＜高校生＞フィジカルトレーニング まず、小学生は、ひ… 続きを読む サッカー年代別トレーニング　オススメ

こんにちは、オカです。 肌荒れ悩みますよね、、 今回はオススメの解消法を紹介します。 １,とにかく野菜中心に食事 ２,寝る前に食事をしない ３,睡眠を６時間は最低とる この３つを意識して生活すると 肌荒れ予防&改… 続きを読む 肌荒れ解消オススメ

こんにちは、おかです。 今回は食生活での、 おすすめダイエット方法を紹介します。 結論からいいますと、食生活に気をつけるです。 具体的には、 １.朝ごはんは、ルーティーン化して、バナナとヨーグルト。 ２.お昼は油物はNG… 続きを読む 1ヶ月で体重５キロ痩せる方法

こんにちは、オカです。 今回は毎日が憂鬱な生活から抜け出す方法を解説します。 結論からいいますと、 今すぐ会社をやめましょう。 人間関係で悩んでる方、《特に上司》 今すぐやめましょう。 人の性格、人格を変えることはほぼ、… 続きを読む 仕事で毎日が憂鬱な方がやるべき行動