おかブログ

妻、息子、娘の4人家族です😌 筋トレ、動画編集、飲食、自己啓発、全て実体験で呟きます。。

「 日別アーカイブ:2021年04月15日 」 一覧

筋トレの効果を効率よくする方法【増量をしましょう】

2021/04/15   -オススメ

こんにちは、オカです。 筋トレは2ヶ月から3ヶ月を継続して行い、 やっと目に見えて効果が出てはじめてきます。 このことを頭に入れて取り組みましょう。 一番もったいないのは挫折してしまうことですので。。 …