【おかブログ】

筋トレが好きなちっさいサラリーマンです。

「 オススメ 」 一覧

全くの素人の僕が動画編集に挑戦して思った事【Adobe感想】

2020/08/02   -オススメ

こんにちは、オカです。 動画編集には前々から興味がありましたので、 今回、Adobeの動画編集ソフトに、全くの素人の僕が挑戦して思った事を書いていきます。 正直に思った事 全くの素人なので、訳がわかり …

モチベーションの上げ方【自分にご褒美をあげよう】

2020/07/29   -オススメ

こんにちは、オカです。 日々の仕事や、家事、育児、筋トレなど、 毎日頑張っている方、時には自分を褒めてあげませんか?😌 自分へのご褒美は、モチベーションを高く保つ為に重要な活力となりま …

仕事がつまらい理由【抜け出す方法】

2020/07/27   -オススメ

こんにちは、オカです。 仕事が続かない方には幾つかの問題点がありますが、 今回は2つ解説していきます。 <1>なんとなくお金の為に働いている 好きな仕事&興味ある仕事をやりましょう。 お金の為 …

平凡な毎日で焦っている方へ【読書しよう】

2020/07/25   -オススメ

こんにちは、オカです。 代わり映えのしない毎日で退屈に思っている方、 このままで良いのか?と不安に思っている方、 何か人生に変化が欲しい方におすすめなのが、読書です。 読書は自分の知らない知識をダイレ …

人と話すのが苦手な人【おすすめ改善方法】

2020/07/24   -オススメ

こんにちは、オカです。 社会、学校生活での大勢の場では、コミュニケーションが大事です。 今回は人と話すのが苦手な方へ、おすすめの対処方を解説していきます。 円滑なコミュニケーションをとって、仕事や恋愛 …

悩みで頭がいっぱいな人の特徴【最善方法】

2020/07/22   -オススメ

こんにちは、オカです。 いつも頭の中に悩み事でいっぱいの人、不安に取り憑かれている人は、 行動量が足らない方が多いです 解説 行動量とは? まず、悩んでいるだけでは問題が解決する事はありません。 考え …

仕事が辛いなら逃げてOK【無理はしない】

2020/07/21   -オススメ

こんにちは、オカです。 こんな時だからこそ書こうと思います。 毎日辛い思いをしながら、休みの日でさえ心が落ち着かず、 それでも我慢して、日々仕事に取り組んでいる方には、様々な理由があるかと思います。 …

効果的な筋トレをする方法【呼吸が大事】

2020/07/20   -オススメ

こんにちは、オカです。 筋トレを効率良く成果を出す為に大切な方法として、 トレーニング中の呼吸の仕方が大切になります。 重要な2つの呼吸法 <1>動きに合わせて息を鼻から吸って口から吐く 筋トレなどの …

仕事ができる人が筋トレをする理由【今すぐ筋トレしましょう】

2020/07/19   -オススメ

こんにちは、オカです。 仕事ができる、ビジネスマン、経営者がなぜ、筋トレに励んでいるのか。 解説 仕事上において、筋トレで得られる最大のメリットは、 説得力が増す事です。 普段から、不摂生な生活をして …

お風呂で筋トレ【握力強化】おすすめ

2020/07/19   -オススメ

こんにちは、オカです。 今回は、お風呂に浸かりながら簡単に握力を鍛える事ができる、 トレーニング方法を紹介します。 方法 お風呂に浸かりながら「グー」と「パー」を繰り返し行いましょう 「それだけ?」と …